望远练习时怎样才算做到了不眨眼睛？

bbdlily

董老师，练习的时候说是要坚持不要眨眼睛，那眼睛无意识的一松一紧的调节行不行，眼珠的转动行不行，还是一动也不能动？

数字健视

从长远来看，作望远练习时应首先应打好不眨眼的基础，这就要求眼睛一动不动，眼皮和眼珠都不许动．只要精神很集中，眼皮和眼珠在动的很小时一般也可以感觉到．

但我在目前的训练中，对眼皮极轻微的活动－－幅度大约在1毫米通常会忽略．

另外，除专门练习不眨眼外，还应该在生活中随时随地练习望远，这时就不强调不眨眼了．

当然，除专门抽时间练习不眨眼外，你还可以抽出专门的时间用眼睛的自然态－－允许眨眼去练习望远。

bbdlily

谢谢老师，那就是说专门练习的时候要做到不眨眼，在生活中随时随地练习时可以眨眼是吧？我正为这个问题而困惑呢，因为我发现我现在已养成了不眨眼的习惯，我在柳丘山《你可以摆脱眼镜（77种亮眼秘法）》里看到日常生活中要勤眨眼，要养成眨眼的习惯。这样，只要是我不专门练习的时候，随时随地望远都可以眨眼了，而且平常要勤眨眼是吧?我理解的对不对？恳请老师解答。

数字健视

不用客气。我的意思是，不眨眼练习是基础，应专门练习；不过，如果时间确实紧张，也可在生活中随时练习，这样的效果可能会慢些。允许眨眼的练习既可专门练习，也可在日常生活中随时练习。二者的主要区别就在于练习强度不同，只是要达到同样的作用，不眨眼的练习所需的时间应短些。二者可交叉练习。


对于日常生活中的眨眼，我建议，练习者只在感到眼睛疲劳时再去有意识的眨眼，平时让眼睛自然的眨眼就行了。我并不建议勤眨眼，因为如果眼睛并不累的时候也总眨眼，可能会形成“眨巴眼”的坏习惯。