-p-的视力笔记

penn · 发表于 2008-7-8 10:27:20

昨天刚刚接触望远锻炼法,早上和晚上都摘下眼镜走了1小时的路,看什么都是模模糊糊的,可能不太适应.在练望远法的时候也无法集中精神,可能是两眼视力差太大了.

先适应一下吧,等哪天去查查视力,看现在多少度,才能知道自己进步没有.

董新建 · 发表于 2008-7-9 10:16:19

摘下眼镜走路就等于练习望远法。在专门练望远法的时候无法集中精神，也可能是精力不足。如果视差大，一定要先练视力差的眼睛。

penn · 发表于 2008-7-9 12:11:58

昨天晚上练望远法的时候,一会模糊,一会清晰,不知道怎么回事?

不过还是模糊的时候比较多

现在可以长时间盯着目标看了

董新建 · 发表于 2008-7-10 09:57:21

一会模糊,一会清晰，是正常现象，是因为眼部气血不够通畅，经常断流，练习后就会逐渐稳定。

penn · 发表于 2008-7-11 10:41:00

这两天天天保持一小时的望远练习,除了看电脑带眼镜,其他时间都把眼镜摘了.现在带着眼镜感觉眼睛很清楚,我估计视力进步了,该配一副了.

penn · 发表于 2008-7-11 10:57:35

我练习的时候老眨眼,还不流眼泪,是不是会影响效果

有时候练习时会不自觉的张大眼睛,可以吗?

董新建 · 发表于 2008-7-12 09:48:35

由于你的练习时间长，你如果感觉这个强度适合你，就不会影响效果。你如果感觉强度不够，你就要有意识的控制不眨眼，至于流泪，一般在强度大时才有这种情况。

关于练习时会不自觉的张大眼睛，这个和眨眼一样，在需要增加强度时，就要去控制它。

penn · 发表于 2008-7-12 10:01:06

谢谢!

昨天我有意识地不眨眼,流眼泪时看清晰了一点

又试了单独练视力比较差的那只眼

发现出现象白雾一样的一层,盖住了我的视线

为什么呢[em130]

董新建 · 发表于 2008-7-12 10:05:47

不客气！估计是由于那只眼睛视力较差，目标过于模糊所致，你换个同样的大一些的目标看看。

penn · 发表于 2008-7-13 09:31:19

昨天我练的时候看一会就能清晰了,有一回目标突然变大而且超清晰,不过维持几秒

眼睛有时象针扎一样疼,所以不得不眨眼

没练的时候看还是很模糊

		自动登录	找回密码
密码			注册