保护视力从小开始

董新建

让宝宝拥有一扇健康明亮的“心灵窗口”——眼睛

从1996年开始，每年的6月6日被确定为“全国爱眼日”，以此提高全民爱眼意识，更好地保护“心灵窗口”——眼睛。

其实，保护人类的“心灵窗口”应从生命的伊始就开始，对于每一位妈妈而言，让宝宝拥有一双健康明亮的眼睛，来自于您的爱心和精心呵护。

为何要确立“爱眼日”？

近年来，随着我国经济的快速发展，人们的自我保健意识以及改善生命质量的愿望在日益提高和增强。在这种进步的健康需求下，1996年经过国家12个部委多次认真研究讨论，决定从1996年开始把每年的6月6日确立为“全国爱眼日”，以期通过这样的宣传活动增加人们的爱眼知识和爱眼意识，提高全民的眼睛健康，从而使生活和生命的质量得到改善。

“爱眼日”对于儿童的特殊含义

对于儿童来讲，它的含义更为不同寻常和深远。因为，儿童尚处于生命的起点，与成年人相比，用眼的时间还非常长。如果视力有问题，在漫长的生活道路上要比成年人经受更多的痛苦；并且正处于生长发育阶段，视力残疾不仅会给他们的身心健康发展带来巨大影响，而且家庭和社会的投入也将会很大，所以儿童的视力问题，应该受到更多的关注。

宝宝爱眼的起点

对于这个问题，人们通常会以为是宝宝出生以后的事情，乃至很多妈妈从宝宝开始读书写字才开始注意这个问题，其实，若想让宝宝拥有一双健康的眼睛，应追溯到生命的开始孕育。首先，在选择配偶时，若是自己有高度近视缺陷，或是本人虽不高度近视，但携带有高度近视的基因，就应避免和一个同样高度近视的人结婚，以免新一代高度近视者的出生。其次，妈妈在怀孕期间，尤其是最初的3个月，一定要在生活中细心照料自己，以避免各种感染。因为在怀孕的15~56天期间，既是胚胎的器官和组织迅速分化期，又是对环境中的各种致畸因子高度敏感期，很容易因各种病毒的侵袭而发生畸形。如感染风疹病毒、水痘病毒以及弓形虫，都可能导致宝宝发生先天性白内障、先天性青光眼、视网膜病变、小眼球等疾病。还有，如果妈妈在怀孕早期服用药物不慎重，如长期服用某些抗生素、镇静安眠药，也同样可能引起先天性白内障、视网膜色素沉着、视力低下等。因此，爱眼宣传的主题思想应该从早期干预开始。

妈妈怎样及早发现宝宝的视力问题

妈妈须具备一些简易检测小儿视力的知识和方法，因为小儿先天性眼病很多，有的能使视力极度下降，有的能造成失明，甚至丧失生命，有些眼病错过了最佳治疗时机就无药可治了。其实，大部分小儿早期视力问题如果能及时检查出来，及时就医并治疗，是能取得较理想的效果的。

通常，居家测查宝宝的视力可分为3个阶段：在宝宝2岁以内用客观观察法，请记住这样的检查口诀：1月怕来2月动（怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球）；4月摸看带色物；6月近物能抓住；8月存在跟随目（大人手指到哪儿，宝宝眼光看到哪儿，并凝视不动）；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物。除此，4~7个月的宝宝，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的动作通常比同龄的宝宝缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。

宝宝3~5岁可用手式、动物形象视力表检查，但需注意的是，父母要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。

宝宝5岁以上用成人视力表检查，这时都能合作测出视力。一般可从2岁开始测视力，我国儿童不同年龄段正常视力为：2岁视力为0.4~0.5，3岁为0.5~0.6，4岁为0.7~0.8，5岁为0.8~1.0，6岁为 1.0或以上。

如果按上述方法检测，发现宝宝的视力有问题，应及时诊察和治疗。

另外，当父母用手捂住宝宝一只眼睛，宝宝高兴大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼睛却没有反应时，说明这一只眼视力有问题，应带宝宝立即去看眼科医生。

宝宝眼睛不受到伤害的有效良策

宝宝处于生命的起点，用眼的时间还很悠长。一旦“心灵之窗”出现问题，就会使宝宝的身心遭受痛苦。那么，怎样让宝宝拥有一双晶莹明亮的大眼睛呢？

良策1 保护始于生命的伊始

妈妈在怀孕早期即应防止发生如前所述的各种先天性眼病。

良策2 父母远离性病

值得一提的是，近几年来淋病又开始泛滥，所以，淋球菌感染引起的急性眼结膜炎也开始增多。父母在生活中应洁身自好，杜绝多个性伴侣以及一切不正当的性生活，在外注意公共卫生，以防染上淋病。如果染上淋病，必须马上去正规医院进行治疗，因为淋病对于宝宝危害极大。它可使宝宝在出生时，被妈妈阴道内的淋球菌感染，而患上急性眼结膜炎，治疗不当则会引起角膜溃疡，甚至导致失明，因此，只要妈妈患淋病，不论出生后有没有症状都应积极接受治疗。父母如果有沙眼，应马上积极治疗，因为它可通过密切生活接触传染给宝宝，而且严重时也会影响视力，所以在生活中一定要把洗浴盆具、毛巾、手帕等与宝宝的用品分开，防止传染给宝宝，所幸的是现今沙眼患者已大大减少了。

良策3 预防各种眼外伤

宝宝好动又好奇，但行动起来身体尚不稳当，因此很容易发生外伤。如果伤及眼睛，轻者引起眼睑、结膜下出血，重者可发生眼睛撕裂伤、外伤性瞳孔散大、外伤性白内障、继发性青光眼、视网膜剥离以及眼球穿通。因此，刚刚学会走路的宝宝，一定要有专人照料。不应给宝宝买具有杀伤力的玩具枪、掷镖、箭头等玩具，因为宝宝年幼不懂事，在玩得尽兴时常会忘乎所以，假戏真做，把这些东西射入眼睛而导致悲剧发生。也不能给宝宝玩尖锐的物品，如针类等器具。现今，有一些地方竟然廉价出售已经使用过的一次性注射器，不少父母把它买来让宝宝玩喷水。由此，眼科门诊时有不慎将针头扎入眼睛的宝宝来就诊，这些注射器往往已经玩得很脏，扎入眼后几乎都继发了感染，有些眼球最终由于化脓不得不摘除。因此，除了父母严禁宝宝玩注射器，同时，必须呼吁医疗器械经销部门严格控制管理，决不允许将这种危险的医用品当作廉价玩具出售给儿童。家中的利器如剪子、钉子、锥子、小刀等常用工具，也都应收藏在宝宝的手触及不到的地方。

良策4 强光下做防护

阳光强烈时，一定要注意给宝宝的眼睛采取防护措施，因为宝宝的眼睛很稚嫩，长期强光照射则会导致白内障。所以，把还不会自行移动的宝宝放在婴儿车里、床上时，都应注意光线不能直射宝宝的眼睛。外出时，给宝宝带上一副儿童遮阳墨镜，但墨镜质量必须可靠。需让父母注意的是不要因为宝宝觉得戴墨镜好玩，在阴暗处或室内也不摘掉，这样同样会使视力受到损伤。

良策5 生活中科学养育不容忽视

在饮食上不能任凭宝宝的喜好而偏食，因为血液的酸碱度受食物种类的影响，当宝宝偏食而使血液呈酸性时，眼部组织的弹性和抵抗力下降，容易形成近视；而且，过多地摄入甜食，不仅会因缺钙而导致眼球弹性下降促使近视发生，而且糖分过多，还会造成体内维生素B1的不足，从而影响视神经的发育。

良策6 不可忽视新一代媒体对眼的伤害

必须向父母强调的是，不要只注意传统媒体对宝宝视力的损害，如今，新一代光电媒体对于宝宝视力的影响更不容忽视，因为荧光屏不仅会放射出少量的微量射线，而且画面跳跃闪动，切换速度非常快，而宝宝的眼睛很脆弱。如果让宝宝长时间地看电视节目或声像读物，则会使眼部组织一直处于紧张状态，从而引起近视、斜视和弱视。有助于保护眼睛的做法为，看书、看电视的时间不应超过30分钟，而且不要持续用眼；让宝宝距电视机2.5~3米远，其高度要略低于眼睛视平线，并要把电视机安放得正位一些；室内的亮度不能与电视机的亮度相差太大，以保留一盏低度灯具（亮度能看清书本字迹）为宜。

良策7 养成健康生活方式

妈妈应刻意养成宝宝健康爱眼的生活方式，如经常带宝宝登高远眺湖光山色，让宝宝的眼睛得以完全放松；远足郊外踏青；走入大自然观察落化、流水以及小生物的生命活动等。

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