董老师我有问题

awe · 发表于 2007-7-4 05:23:51

我的瞳距有些近，看上去有点对眼，（三年前是64MM，现在是62MM）可能是看书离得很近造成的，请问有什么方法解决？

是不是配镜时把我自己的瞳距增加几毫米，这样可以矫正吗？

董新建 · 发表于 2007-7-4 08:33:00

你的情况属于内斜视，用配镜增加瞳距的办法应该是可以的。

另外，你也可以这样按望远法练习。

如果两眼视力差不多，可以使目标的宽度大于你的瞳距，既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。

如果你两眼视力差别大，就需要单眼练习，这时可以不考虑目标的宽度。如果需要练习左眼，就把目标放在左外侧；如果需要练习右眼，就把目标放在右外侧。

按照以上原则，既可以在生活中随时去练，也可以抽时间专门去练。此外，建议配合放松眼睛的方法。

董新建 · 发表于 2007-7-4 08:33:45

你的情况属于内斜视，用配镜增加瞳距的办法应该是可以的。

另外，你也可以这样按望远法练习。

如果两眼视力差不多，可以使目标的宽度大于你的瞳距，既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。

如果你两眼视力差别大，就需要单眼练习，这时可以不考虑目标的宽度。如果需要练习左眼，就把目标放在左外侧；如果需要练习右眼，就把目标放在右外侧。

按照以上原则，既可以在生活中随时去练，也可以抽时间专门去练。此外，建议配合放松眼睛的方法。

awe · 发表于 2007-7-4 19:17:04

请问董老师您说的
"如果需要练习左眼，就把目标放在左外侧"
是不是指用手盖住右眼,左眼球向左斜一点(相比正视),向外看左边的目标?

董新建 · 发表于 2007-7-4 20:40:24

是的,这个方法是我根据理论推断的，并且也有摘镜书籍介绍过，但也可能存在不足，详见此页。

建议你单眼练习时，先把目标放在正前方。等两眼视力一样了，再按前述的方法练习。

awe · 发表于 2007-7-4 21:38:48

您说"如果两眼视力差不多，可以使目标的宽度大于你的瞳距，既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。"

其中的"既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。"

不太好体会,是不断移动眼球来回看目标的两端,还是似看非看,使目标存在于视线内?

真的不太好体会呵呵

awe · 发表于 2007-7-4 21:39:22

您说"如果两眼视力差不多，可以使目标的宽度大于你的瞳距，既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。"

其中的"既要在练习时感到看目标的两端有些吃力，还要努力的把目标的两端同时看清。"

不太好体会,是不断移动眼球来回看目标的两端,还是似看非看,使目标存在于视线内?

真的不太好体会呵呵

董新建 · 发表于 2007-7-4 21:51:17

实际上就是让你看一个宽度超过你的瞳距的适当模糊的目标，眼珠不许动，这个训练我在视力课中用过，通过练习可以做到，这也是一种扩大视野的训练。

董新建 · 发表于 2007-7-4 21:55:59

你只要按方法认真练习，模糊的两端就会逐渐同时清晰，然后再加大目标的宽度，如此下去，瞳距就可以扩大。

awe · 发表于 2007-7-4 21:59:48

我现在是把一棵小树作为目标,看树的两端,看一会,就觉得眼里只有树的两侧了,(两侧比中间要清晰),请问是这种感觉吗?

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