数字健视是什么
数字健视是一种新型自然健视法。其名称的早期由来是因为那时已运用数字进行望远训练。
另外,通常还可以根据这一次记录结果,在一定范围精确预设下一次健视练习后视力提高的目标。 在此规律发现之前,练习者往往要通过视力表检查,并在视力提高至少一行以上,才确信自己的视力已经提高。而视力提高一行的时间一般要一个星期甚至更久。在此期间,练习者往往不能确信自己视力的变化状况。
数字健视分为望远健视和望近健视两种方法。望远健视主要用于锻炼远视力,并防治近视、弱视等;望近健视主要用于锻炼近视力,并防治远视及花眼。
数字健视是怎样诞生的
2004年春,我发现了学生近视的苦恼。并深感他(她)们在进行防近时,正陷入一个充满误区的怪圈。
这使我感到一种责任。根据经验,我认为自己可以而且也应该帮助他们。
我研究了国内外众多的视力保健资料,并于2005年2月编出了数字健视教材。其中的方法可适用于各年龄视力不佳之人。
数字健视的发展怎样
健视教材问世后,数字健视得到了广州众多友人的支持。我连续几个月多次进行小组授课,收到了不错的效果。经海幢公园的陆老师积极奔波和宣传后,广州尊老康乐协会及其芳村分部、中山二路联谊中心的各级领导给予了热情的支持。
2005年6月17日,我在尊老协会芳村分部成功举办了一场视力提高演示会。之后的七、八月份,我又在尊老协会中山二路联谊中心举办了两期视力班。同时,在南海黄岐友人的帮助下,在黄岐举办了三期学生暑期视力班。
此后我主要针对学生进行小组或个别授课,并从去年11月26日开始本书的编写工作。
另外,从去年九月起,我对小学生视力课的内容开始逐渐进行大的调整。在以数字健视为核心的基础上,我把瑜伽、按摩、心理三者中约二十种自然视力改善法,引入视力课中,教小学生撑握它们,灵活练习,得到了他们的喜爱,丰富了视力课的内容。
去年十一月,我把基本练习进行了完善,减轻了它带给学员的枯燥,使其成为具有一定趣味的健视游戏。同时,我把数字健视表更名为数字健视游戏表,并配有健视游戏分数记录表,可对学员每次做健视游戏后的视力提高状况,做极为精确的分数记录,使其对自己每次做完健视游戏后,甚至微小的视力提高都可心中有数。
最后要说明的是,数字健视的理论在近一年来,特别是近几个月也得到了明显的丰富。
数字健视的效果怎样
从去年三月至今,先后共有数百人,参加或体验过本视力课。绝大部分人效果较好。取得较好效果的视力问题,不仅包括普遍的近视与花眼,也有远视、散光、斜视、弱视等。
我对学生近视的效果初步观察后发现,裸眼视力在0.5左右者,经第一周练习,视力平均提高两行。此后,每周视力平均提高一行。并在视力达到1.2时,效果开始缓慢。
黄XX:男,76岁,眼睛自小被剪刀插伤,后有高度近视1200度,又有白内障,视力很差。他参加视力课十多天后,原来不能看清的马路中间的铁栏杆可以看清了;原来不能看清的公交车上的线路牌,其中有一部分也可以看清了。另外,他以前给朋友倒茶时,茶水经常溢出,这种现象也没有了。
谢XX,女,78岁,双眼因白内障做过摘除手术,视力提高到1.0以上。后因不懂爱护和保养,双眼视力降至0.5,0.6。经二十天共四堂视力课的学习后,她的双眼视力恢复到0.8,1.0。
胡XX,男,11岁,芳村坑口学校五年级学生,原双眼视力均为0.3。经暑假连续24天的个别训练,他的双眼视力均提高到1.2。同时,他原来走路时腰不够直的毛病也纠正好了,原来急躁的脾气也明显缓和了。
巢XX,女,12岁,黄岐沙溪小学六年级学生,原双眼视力分别为0.3,0.5。经暑期六天的视力课学习后,她的双眼视力均达到1.0。回家后,她坚持练习,视力保持良好。 |
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