练习三个月，明显改善

zhouxintmac

回复 snake360 的帖子

那应该是晶状体受力不均匀导致其表面出现凹凸不平然后产生散光。

snake360

好久没有回论坛看看了，大家平时有过练习吗，我也浮躁了，现在每天工作上班啊，下班了又上网，没有多大时间练练，被朋友拉去打魔兽，终于明白练什么都要从小做起，小时候心思纯，没其他事情干扰，等长大了再练什么都要困难多了

snake360

好，吹牛以后，再次回到练习的问题上来

snake360

虽然练习不是特别认真，但是呢，平时都有动脑筋的思考，每天保持了一定时间的练习，视力并没有退步，右眼的闪光呢有好转，看东西呢没以前那么累的。由于我的工作不太面对电脑，所以对视力的负面影响不大，每天晚上我还要上n个小时的网呢，白天练习视力和工作还要应付兄弟朋友，实在是事多。

snake360

回到练习的问题上来，当近视的时候，眼睛是紧张的，取下眼镜看远方，或者平时没有戴眼镜的朋友，都觉得有一种不适应的感觉，觉得眼球有种被运动的感觉，应该说叫被动聚焦吧，细心的朋友发现，看远方，眼球慢慢调节，能看清一部分或者远方的图像，这里的看清楚并不是完全不近视，只是比眼睛初看远方的时候要清楚多了，然后眼睛觉得很不舒服，又慢慢的回到看不太清楚的时候。看远方，不管是被动还是主动，都是练习眼睛调节得过程，在大量的练习下，回有突然恢复一部分，和视力缓缓上升得感觉。只是这种练习的感觉不好，很累，很慢，眼睛很不舒服，而且经常不戴眼镜的话，会影响生活，四周迷糊，这也是副作用，希望各位朋友能集思广益，解决一些问题，大家加油吧

snake360

http://blog.sina.com.cn/sliverchariot
大家可以看看这个人的博客，对提高视力有些好处

小肥猪

snake360 发表于 2011-9-6 10:53
回到练习的问题上来，当近视的时候，眼睛是紧张的，取下眼镜看远方，或者平时没有戴眼镜的朋友，都觉得有一 ...

你好，我特别想要摘掉眼镜，我现在的视力是左眼325，右眼500，如果按你的方法，会有机会回复吗？能加你的qq吗？非常感谢你的帖子，给了我非常大地鼓励和动力，谢谢！

snake360

286154155，能够帮助你我非常高兴，到目前为止，可以恢复到150度左右，我也在做很大的努力，希望视力能够突破

鱼别丢

请问散光有什么方法可以锻炼吗？我左眼几乎不散光，右眼散光非常严重

董新建

这里的方法也适用于散光。