复活者 发表于 2007-12-9 19:23:53

请问一下董老师

我已经近视450度了,是戴镜望远好还是不戴镜望远好,<br /> <br />还有那个数字健视摘镜法训练表（3）按正常比例打印在1米都很模糊,怎么办?

董新建 发表于 2007-12-9 20:29:28

不管近视有多深，裸眼看远最好，这样眼睛可以尽快恢复自然的状态。<br /> <br />度数高的人练习望远时在一尺以外均可。你也可以把训练表放大后再打印，或打印后再放大。<br /> <br />

复活者 发表于 2007-12-10 14:15:44

再请问一下董老师,练习期间平时该不该戴眼镜?

董新建 发表于 2007-12-10 20:02:48

只要眼睛不疲劳，就不要戴眼镜，否则就要完全戴镜或适当戴镜。<br /> <br />

复活者 发表于 2007-12-23 14:31:45

<font color="#0000ff">模糊的目标会在看的过程中自动逐渐清晰<br /> <br /><font color="#0000ff">为什么我是看的过程中自动逐渐模糊?还有为什么我是眨一下眼感到变清晰?

董新建 发表于 2007-12-23 19:51:08

我们要求看远要在眼睛精力充足时进行，当眼睛疲劳时凝视看远，目标就会逐渐模糊，这时眨眼等于让眼睛稍微休息一下，所以此时目标就会暂时变得清晰。

复活者 发表于 2008-2-10 19:01:45

请问董老师!<br /> <br />刚才看了一本 "你可以摆脱眼镜(77种亮眼好秘方)" 里面说"凝视远方时忘记移动视点会有害处,目不转睛的习惯是视力恶化的最大原因,减少眨眼情况就更严重了"<br /> <br />在"12周摘掉眼镜恢复视力"一书中说,习惯的凝视会束缚很多能量,使得眼睛肌肉紧张,减少流过眼睛的能量.<br /> <br />请问这与数字健视(普及版)中的"眼睛一眨不眨的看着目标"是否有冲突? 董老师怎样理解?<br /> <br />

董新建 发表于 2008-2-11 11:50:43

这些说法是片面的，其来源可能是由于很多近视人的眼睛习惯于呆滞，类似于凝视。但这种呆滞是近视的结果，不是近视的原因。<br /> <br />另外，这些说法仅属结论性质，并无充分根据。我们要求在精力充沛时凝视是有理论和实践依据的。

复活者 发表于 2008-4-1 15:43:15

由于两眼视力相差较大,两眼同时练能坚持很久,<br /> <br />但如果先训练视力较差的眼睛,很快就会疲劳,<br /> <br />单眼练会加速疲劳 双眼练又无法练视力较差的眼睛 请问董老师该怎么练?

董新建 发表于 2008-4-2 09:38:01

当你的两眼同时练时，很可能只是好的眼睛在练，这样就会加大双眼视差，容易导致斜视。<br /> <br />所以你还是应该先练视力较差的眼睛，为避免眼睛很快疲劳，你可以多练休闲望远法及其他眼睛放松法。
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