第一章 第一节 数字健视简介

董新建

第一章 第一节 数字健视简介

一、数字健视的含义

数字健视又名数字明目，是一种新型自然视力训练法，简称数字法。它能对练习者的视力效果进行数字化的跟踪，远比视力表检查精确的多。

数字健视以国内优秀的健视养生理法为基础，同时吸收了国外的视力训练方法精华。

数字健视法包括望远法、气功法、想象法、瑜伽法等。

二、数字健视的背景

在1993-1995年，我有幸从师于国内一位著名养生家，对儒释道医武等养生方法进行了系统的学习，并一直从事养生教学。

2004年春，我发现很多学生因为近视而苦恼，眼镜如同拐棍，十分不便；手术治标不治本，而且风险很大。

我也看到一些介绍国内外自然视力训练法的书籍，但其中的方法和理论都过于简单。

这使我有一种责任感。根据经验，我认为自己可以而且也应该帮助他们。

我深知养生锻炼中有很多极好的健视方法。例如，真正练武之人都会把眼法练习作为基本功，通过眼法练习，练武人可达目光敏锐，明察秋毫；视野开阔，眼观六路。他们甚至可练出超常视力，能看清几十米外的一只苍蝇，或能在黑夜看清远物，具有夜视能力。在长期养生教学生涯中，我曾将一些明目妙法教给一些视力不好的人，收到了很好的效果。

我研究了国内外众多的视力恢复资料，结合自身经验，于2005年编创了数字健视。该方法可适用于各种年龄，各种视力问题的人。

三、数字健视的原理

1.天人合一理论。人体自身，人与自然，人和社会都是一个整体，视力的好坏也直接受到整体的影响，整体变差，视力自然变差，整体好转，视力自然提高。优化整体是改善视力的基本原则。

2.人体自组织理论。现代科学研究表明，人体细胞可以自动组织，使人体疾病自愈，功能加强。

四、数字健视的特色：

1.有一套完整的方法和理论。

2.眼睛、大脑和身体同步训练。眼睛、大脑和身体是一个完美的整体，任何一方的缺陷都会影响另外两个方面，因此本训练可使练习者的健康全面提高。

3.数字健视望远法有一套系统、完善、独特的方法和理论，是数字健视的核心方法。

4.融合古今中外健视要领。根据我十多年的养生培训经验，数字健视在编创初期就融合了国内古代和现代的优秀视力训练法，在以后的发展中，又吸收了部分优秀的国外视力训练法。

5.视力提高快，对很多人来讲，一次训练就可以感受到视力的进步。

6.没有副作用。如果吃药，必须防备它的副作用带来的伤害，而数字健视法是纯自然的绿色训练法，只要正确运用方法，只会使视力、身体更加健康。

五、数字健视的功效：

1.保护眼睛，改善甚至恢复各种视力问题，在数字健视的成功案例中，视力问题包括近视眼、远视眼、散光眼、斜视眼、弱视眼、花眼、白内障、飞蚊症、夜盲症等，近视度数最高为1200度，年龄最大为80岁。

无论你有任何视力问题，无论你的视力多么不好，无论你的年龄大小，你都有可能让视力自然恢复。

2.祛病健身，通过训练，可以增强身体的免疫力和自愈力，帮助各种常见病和疑难病改善甚至恢复。如帮助颈椎病、腰椎病、脊柱弯曲等恢复。

3.开发右脑和智慧，增强记忆力和专注力。

4.控制情绪、修心养性。