我的花眼减轻了

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2005-8-30  原作者: 王传铭

俗话说老眼昏花，但自从有了眼镜以后，昏花之眼得以恢复视力，所以，眼镜给人们带来有益的帮助。虽然如此，戴眼镜毕竟是件麻烦事，出门忘记带眼镜就成了睁眼瞎。

我戴了32年的老花眼镜，台面常摆着三副眼镜，100度用来看电视；200度用来玩游戏打麻将；350度用来看书、写字。现在350度己不顶事了，正准备买400度眼镜。

适逢朋友来坐，讲起7月份尊老会中山二路联谊中心开办视力训练学习班，问我有无兴趣参加。我一听眼睛可以训练，觉得很新鲜，虽然早就知道有“体育运动医学”这名词，但未曾见有此医院诊所，也就半信半疑地报名参加了。

听了第一堂课回来，觉得 董 老师教的方法虽然简单易做，却也不无道理，这使我联想起六年前患肩周炎，左臂举不高翻不转，吃药、打针、贴药膏都全不管用，倒是用一种很简单的办法治好，也就是用运动的方法，每晚坚持慢步一小时，其中用20分钟左右的时间两臂前翻、后翻轮翻进行，不出一个月全好了。这成了习惯，一直坚持到现在，获益良多，难道眼睛同样可以“运动”好？

因为有了信心，我每天都很认真来练，从参加学习班那天起，没有再去打麻将，上下午各练三次，每次15分钟。一个星期下来，觉得效果不大，但是眼睛好像干净许多，以往时常觉得眼睛里有粘液，老要去擦试，现在没有这种感觉了，可能这就是初见成效吧。

其次，现在可以看字5分钟以上不眨眼，而初时15分钟中最少也得眨五、六次眼。第二周以后，改为每天四次，每次25-30分钟，这是很考验耐力的，若无耐力就跟着失去信心，也就无法坚持了。而我却在定睛看字时发现乐趣，总觉得一圈光环笼罩下的字有许多奇怪的变化，而且时蒙时清，很令人高兴，也就不觉得时间难过了。

奇迹出现在最后一堂课前二天，因牙痛要老伴买牙药，老伴很不耐烦地要我写在纸上，预防记不住。我赶紧拿来纸笔而没有戴眼镜，因为自认闭上眼也能写出药名来，谁知摊纸一写，笔画清晰得如同戴上眼镜一样，给了老伴后，立即回房拿纸再写。很清楚地写了两三行，只须眼睛半合着就可以了，再拿起350度眼镜，竟然觉得老了点，拿200度眼镜照样可看书报和写字。

自练眼功以来，我很少用眼镜，生怕辛苦练来，在用眼镜时又给“退化”回去，迫不得已时才用眼镜。现在看书写字还不能完全离开眼镜，但我相信这套方法是有效的。

我准备像治疗肩周炎一样，一直坚持锻炼，不管多少年，就是真的不用戴眼镜了还要坚持下去， 董老师说此法还可以提高脑功能，增强记忆呢！