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数字健视望远法(休闲望远)2020.12.09

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发表于 2016-6-6 21:16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本望远法是指在日常休闲时进行望远练习的方法。

无论什么时间,无论你在哪里,只要你感觉精力不错,就可以在你周围找一个目标练习望远,找目标的原则是看上去不能很清楚,否则,就不能锻炼眼睛,目标可以是文字、图画、绿叶、星星、月亮等。

找到目标后,就开始看着目标练习,眼睛一眨不眨,或少眨,哪怕一次只练习一分钟,一天多练几次,效果也很不错。

十多年前的一天,一位大约三十岁的女士陪十岁左右的女儿一起来练习眼睛,她的视力也不太好,课间休息时我们一起来到阳台上,在对面几百米外,有一栋大楼,墙壁上面有一个大广告牌,广告牌上有一些很小的字,我能看清,我就问她们是否也能看清,她们都说看不清, 我让她们盯住看一会儿,几分钟之后,小女孩先是兴奋的说,她看清了,她妈妈觉得奇怪,就继续看,很快也看清了,她们都说,目标有几次突然变得很清楚,但时间很短,只是闪了一下,这位女士说太神奇了,她以前从来没有过这种体验。

另外在看书写字,或看电视电脑时,使目标适当模糊,也属于休闲望远。

说明

请参照数字健视望远法使用说明。
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