《你可以摆脱眼镜》－成功故事

董新建

待回家恢复自己原有的生活方式时，我竭力不去戴眼镜。但无奈戴上眼镜后，会看得更清楚，于是我明知不能戴，也忍不住常常戴上，结果视力又变得跟昔日一样模糊，心里于是有些气馁，显然已经日有起色，却不断旧病复发，这样岂不糟糕？于是我又开始训练，结果又能看得很清楚了。

（待续）

董新建

练习瑜伽绝食法一个月后，每次瞭望远景时，我果然又看得一清二楚了。我在惊喜之余，心里暗忖，若继续训练，岂不是能够完全恢复视力吗？我对此思考了好几天，停止了练习，不料又觉得视力模糊起来了。总结视力反复的经验教训，我发现如果自己能看清楚，就会心平气和，身体舒适；往往急着想要看东西时，反而看不太清晰；而不想看东西时，似乎又看得很清楚了。因此我疑心眼睛看不清楚是否跟心理状态有关呢？

（待续）

董新建

最后，我的视力似乎是在忽上忽下的情况下，慢慢转好了。由此可见，视力在恢复的过程中，一定会有反复、旧病复发，所以，只有坚持锻炼、有耐心地慢慢治疗，才能巩固疗效，最后使视力得到彻底的恢复。

董新建

--- 黄纪岗(32岁.家庭主妇)

因为我常常觉得腰痛得厉害,所以决心上瑜伽补习班锻炼.

大约三个月左右后,有一天,我去换驾驶执照时,发觉我那一向都很差劲的视力,居然恢复了.

以前,我都是戴上眼镜去检查视力的,此次没有戴眼镜,不但眼睛看得非常清楚,而且竟然顺利通过了驾驶考试.

(待续)

董新建

当时，我对此欣喜万分。若能不戴眼镜，可以免去许多烦恼和麻烦，当然再好不过了！到目前为止，我依然记得那时的激动和喜悦心情。

依我看来，视力好转很可能是练瑜伽的各种姿势所致，教练的细心指导，使我懂得了如何调养眼睛......

每次练完瑜伽回家以后，我常常注视天花板，反复让眼睛受到强烈的刺激，然后再做一些让它放松的体操。

(待续)

董新建

后来，我才知道这种方法对视力的改善有极佳的效果。

我有贫血的现象，经常会支持不住昏倒，所以，我平时对饮食非常注意，而且常常吃鸡肝，据说它对眼睛也很有好处，因为鸡肝或猪肝含有维生素A，会有助于视力的恢复。

(待续)

迷路人

董老师好,我这几天基本停止了远视训练,较前两天视力有所回升,是继续练习,还是再等等,请老师不吝赐教.我的散光在250至300度之间,也许为此,我看一些东西时,常有重影出现,第一眼看时还可以,越看重影越多,比如,看月亮时,好像有几个月亮不规则重叠似 的.这是不是散光之故?其实我的近视度数并不大,在300左右.请董老师给我指点迷津,给我介绍一种简单高效的训练法,针对我的情况给我一个答复,我不胜感激!

董新建

你好！不用客气！

1.最好等视力恢复到视力下降前比较好的状态时再继续练习看远。

2.你的重影应该是散光引起。

3.你虽然有散光，但练习方法和近视一样，它们可以同步恢复。每个人具体的练习方法涉及到很多因素，我很难明确答复。提供几点参考：

1.平时用眼不要疲劳，在学习、工作中尽量结合休闲望远法，比如，不戴眼镜或戴低度眼镜做事、看书、看电视、看电脑等，这些都相当于练习休闲望远法。

2.安排专门的时间练习专业望远法。

3.对于气功、瑜伽、想像等眼睛放松法，可以根据自己的体验有选择的练习。你感到哪个好就练哪一个。这些也可以在平时随时练习。你如果感到单练望远法也能有较大的进步，也可以不练这些。

董新建

以往我是一直配戴眼镜的，一旦取下，总觉得有些不自在，但现在能处之泰然了，因为不戴眼镜的感觉真是太棒了。

刚取下眼镜时，我的样子也让旁人吃了一惊。然而，不戴眼镜的心情，真是非常舒服。

董新建

－－高原（23岁.店员）

从十几岁开始，我的视力变得逐渐衰弱，到了20岁左右，两眼的视力都落到0.1以下，情况之严重，可想而知。

我特地去练瑜伽术，旨在测验它有多少功效，另一方面，我也不愿总戴眼镜，想竭力设法恢复视力。

在瑜伽术中，有一种头部旋转的姿势，我每次练习这种姿势时都会趁机睁开眼睛看－－朝旋转方向的某一点注视，借此恢复视力。

(待续)