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mingmu想象法(沐浴阳光和阳光灌顶)2016.12.14

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发表于 2016-6-6 17:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本方法通过想象自然改善视力,同时也有利于全身健康。

预备

两眼轻轻闭合,全身放松,想头顶上方有一个温暖的太阳。

方法一:阳光灌顶

想在太阳和头顶之间连着一条天河,阳光化成纯净的泉水,顺着天河流下来,贯入头顶,流到脚部,从脚部开始,逐渐灌满全身,到达小腿、大腿、腹部、胸部、肩臂、颈部、头部,感觉全身充满了太阳的能量,轻松舒适,下面用纯净的阳光泉水把眼睛再清洗一遍,眼睛变得清澈明亮。

方法二:沐浴阳光

想温暖的阳光照向全身,全身变得温暖舒适,清清亮亮。

结束

安静的享受一会儿这个状态。两眼慢慢睁开。

注意事项

1.本方法也可在真实的阳光下练习,初练时光线不要太强,这样不仅有利于视力,还对眼睛怕光现象有独特的效果。
2.请参照mingmu法使用说明。
 楼主| 发表于 2016-12-14 23:22:50 | 显示全部楼层
今日把该方法分解成两个方法:阳光灌顶和沐浴阳光
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