练习三个月，明显改善

snake360 · 发表于 2009-3-30 20:02:26

不要急，才出差成都的说，每天看n多电视的说。呵呵，600度慢慢来，最近感觉自己的视力也有些进步，比以前看清楚容易些，眼睛没有那么费力了，可能和最近天气开始变好也有点关系吧。，600度估计还是要慢一点，不要那么在意练习了一定会很快收到效果，还有个问题，你经常戴眼镜吗？练习后戴眼镜会减弱练习的效果，估计这就是度数比较高的较大困难了，戴上眼镜又让眼睛重新紧张起来了

snake360 · 发表于 2009-3-31 20:59:09

不要急，欲速则不达。那是因为那三个月是夏季，所以天气好些，光线充足些，感觉进步大，我现在的进步的感觉并不是按照视力表来的，只是觉得现在要看清楚问题，把注意力集中在聚焦上没有以前那么费力了。你那种情况当然不好练习了，练了又戴眼镜，最好弄个度数低个50-100度的眼镜来戴，只要你不从事精密工作，影响也不大，少用电脑，我现在用的时间都少多了，你这么想，600度，先保住视力不下降再说，说不定你以前还有度数增加的倾向。。。那么恐惧感，不用我说你也知道吧，先稳住视力和心理，慢慢来，夏天来了光线好，视力提升是比较快的

snake360 · 发表于 2009-4-5 20:23:34

找到一个比较有效的方法了，哈哈，研究了很多遍了，看远处，然后看近处的一处景物什么的，然后选择中距离的景物，这么循环着看，视力恢复会比较快。这个道理好比拉伸韧带，每天一点每天一点，时间长了效果就出来了

snake360 · 发表于 2009-4-10 13:21:59

随便自己怎么安排时间，总之，让眼睛的肌肉活动起来，不能呆呆的看着就是了

snake360 · 发表于 2009-5-5 09:14:04

有很久都没来留言了，不过我还是经常关注的。。。

最近视力还是有点回升，但是感觉很慢很慢，也许是没有以前那么刻苦的练习吧，有时候有些偷懒，视力经常在100-150之间跳跃，不稳定，我也很着急，练习的时间比以前少些，也许是觉得视力好多了觉得不必要了，以前的雄心壮志有点丢下了，羞愧。对着电脑的时候，电脑也不像以前开的是高亮了，现在是低亮度，还是比较远。其实这招很是比较有用，可以有效的限制自己用电脑，大家也争取每天都要练习，至少能保持住练习的成果，如果长期不练的话，会倒退很多，而且自己也不太想练，练视力是一件很消耗的练习，看物体的时候要放松，然后争取看清楚，这样长期下来，根据中医等传统观念，身体内部和眼睛都会慢慢调整，然后恢复的，大家加油吧，不放弃

snake360 · 发表于 2009-5-25 18:51:28

加油吧，一起战斗在和近视斗争的第一线，现在我有些忙，练的时间也不太多，但还是没有荒废

snake360 · 发表于 2009-6-20 16:54:04

最近很久没有上论坛了，这段时间，忙着打游戏，忙着追mm，忙着工作，不想工作啊，但是没有办法，无奈，晕，买了xbox360，玩了一段时间，视力有点小退步，心里不爽，但是大的基础还是在的，每天都稍微保持了练习的，还是那句老话，少戴眼镜，不然视力下降得真快，天天练习进步还不快，但偷懒退步就快多了，近段时间我接触的人中大多是不近视的，他们一般都不爱电脑看书什么的，爱打麻将跳舞唱歌的之类，看来这些保护眼睛。。。汗。。。有进步的兄弟姐妹们，激动之后心要放平，缉拿吃练习，在度数到了150之内，特别是125以下，会感觉眼睛视物轻松多了，少玩电脑，多到外面去，爬山郊游的更好，有那个条件的话多去，一句话，自己多练习，自己经验就总结出来了，回想起过去，感触很深，如果没有去年那个疯狂的念头，今天我还戴着眼镜坐在这里打字呢，我向很多人宣传了这个理论，很多人相信就是不愿意坚持，到后来怀疑我了。。。感觉有点无奈，去年一年，基本上是每天操练，简直是入魔了，现在也有一个经验，要练视力，要狠下决心，一定程度上放弃自己的爱好什么的，吧时间挤出来，给眼睛，不然的话，进步起来是很慢的，大家要报那个决心，只要天天练，就会好得很快的，有些兄弟感到效果了，要坚持，当你面对电影或者游戏，看不清楚的时候，要克制自己带眼镜的欲望，当今天感觉有点累了的时候，要多劝服自己去练视力，哪怕一点点时间，把这个当坐每天的必修课，坚持下去。

snake360 · 发表于 2009-6-20 17:04:13

然后再给大家带来一个好消息吧，昨天我再机场转悠的时候，接到以前同桌也是非常要好的朋友的电话，她很激动，她说她的近视好了很多了，我为她感到很高兴，但是心里也有点郁闷，我给她说了练习视力的方法，但她说太忙了，所以无法练习，可是视力却好起来了，左眼175，右眼200，我左眼150，右眼300左右，我是非常辛苦的练习视力的，她以前视力是左右350，我刻苦练习视力，竟然和她没有练习一样，哎，难道我先天太差吗？我对她说，你还行嘛，她说她自己也想不到，她由于工作的问题，近端时间必须要戴眼镜，可能涉及到考察什么的吧，我估计，她从大学开始没有戴眼镜了，大学开始到现在一共5年多，03--09年，期间反正不想戴眼镜，再是看不清楚，觉得戴眼镜影响仪表吧，所以她现在来戴过去的眼镜感觉有些涨，于是想去配副新的眼镜，所以去眼光的时候，发现度数降了，实在是太高兴了，给我电话声音语气都变了，所以各位兄弟姐妹说明了一个问题，近视是可以改变的，并不是只能更近视，而不能好转，至于改变方法还是比较多，最主要的是要改变错误的用眼习惯，再辅助正确的练习方法，一定事半功倍，加油吧

12321 · 发表于 2009-6-21 21:09:00

snake360 · 发表于 2009-6-22 10:24:46

恩，呵呵，加油吧，仔细阅读帖子

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练习三个月，明显改善

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