练习三个月，明显改善

snake360

楼上的佩服啊，这么快就有这么好的效果了。。。最近练习视力不是特别勤快了，冬天天气不好，光线弱，有影响的，但视力基本没什么退步也不错啦

snake360

楼主来也，视力又比上一次回复好多了，怎么说呢，平常的看视力上升了一些，不太多，用力眨眼和凝视会更加清楚，不过就看远方清楚的时候要多些了，打个比方，以前是10分钟内能够感觉将景物看轻几次，现在可以看清楚十几次，而且看远方也没有那么费力，现在时节像春天发展，光线好多了，比冬天大雾的时候更好辨认和练习，另外，练习视力真的很累人，各位也要注意休息，不然头晕

snake360

以望真是的远景好，你可以练习一段看远方，然后在家不出门，你会感觉视力有一种明显萎缩的感觉，所以模拟的远景不如真实的远景

snake360

还算一直都保持着练习吧，最近视力好像又有点进步，没有以前那么花了，聚焦感觉容易点，天气也还不错，大家也要趁着好天气多练习啊

snake360

呵呵，我来回复你。。。

在用力眨眼的情况下或者是注视一段时间，或者感觉眼镜很放松的情况下会看得比较清楚。但是，接下来你仔细看我的说明，我最开始也是认为有可能是练习得用力眨眼才能让视力好些，就是说达不到根本的效果，其实这是种误解，现在我自己就能确认视力有明显的进步，也就是所就低视力有明显提高，以前我看地面的草地在不用力看的情况下是模糊的一团，用力情况下能感觉到一点点有叶子轮廓的感觉，现在站着看，注意不是坐下或者蹲着看脚边的草地，就能明显得分辨轮廓，而且视力感觉能完全看清楚的频率较高

其实这个完全看清楚，也就是自己感觉视力达到了最少出现的最高状态，有不近视的错觉那种，那并不是不近视的视力，举个例子，你平时视力4.7，疲倦了会到4.5，最高可以达到4.9，但是那只是一瞬间，不能坚持很久，感觉是突然不近视了，其实当你平时视力达到4.9的时候，最高视力会达到5.0以上，但是你自己并不会太相信视力进步了，因为视力进步得不明显，但是可以选择参照物，比如识别远方的房子，你视力很弱的时候，就算达到了当时的最高视力也可能认错，或者看成其他的，但是视力进步以后，会肯定的辨认出到底是哪一个房子，叫什么之类的，这就是明显的进步吧，这就说名练习是有效果的。

snake360

眨眼时的泪膜呢，可以让视力好一点的，而且泪的作用是让眼镜得到放松，那时候眼睛肌肉得到放松了，能够收缩，所以能看远方，，你又眼药水，就是感觉眼镜很凉快，一下子放松了，所以看物体才会很轻松。经常看远方，就是让眼睛肌肉能够重新远近收缩，视力是会出现变化的，我自己的体会是过一段时间会变化一次，明显感觉眼睛要轻松些，你自己也可以感觉到望远一段时间后，你的眼睛应该比以前要有力些。

snake360

我问了不少人，加上自己的思考，600度，应该是看着远处是一片光源的感觉吧，带有闪光的话物体是残缺的吧，视力会 先从 光团---稍微有些轮廓---轮廓明显--物体有重影---没有重影但比较模糊吧---清晰---图像精细的过程吧，我自己的经验，当你处于一个阶段的时候，会发生比现在的阶段视力好的偶然现象，比如，我现在是看物体有轻微的重影，但是经常出现没有重影但比较模糊的现象，偶然有清晰的画面，感觉好像没有近视一样，但是出现次数过多后，眼睛会感觉很疲劳，真个人的精神都下降，休息一会又可出现清晰的象，你现在应该是在光是一团团的这个阶段吧

如果有说的不对的地方，说下，我下去反思下子